Quand les journées sont trop chargées ou que j'ai simplement besoin d'un petit coup de boost, voici ma petite recette pour veiller à consommer un maximum de fruits frais.
Recette pour 4 verres
Ingrédients et étapes
300g de fraises
1 banane bien mûre
une bonne poignée de framboises surgelés
1/2 kiwi jaune
250ml de jus d'orange (pressées c'est mieux)
le jus d'1/2 citron
si vous aimez la pulpe, vous pouvez ajouter 1/2 orange épluchée
si vous voulez un petit gout sucré en plus : 1 càc de miel
Il vous suffit de mixer le tout et de servir dans des grands verres (de préférence mis au frais) avec une paille (uniquement si elle est réutilisable!)