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recette : mon smoothie pour un coup de boost

Quand les journées sont trop chargées ou que j'ai simplement besoin d'un petit coup de boost, voici ma petite recette pour veiller à consommer un maximum de fruits frais.


Recette pour 4 verres

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Ingrédients et étapes


  • 300g de fraises

  • 1 banane bien mûre

  • une bonne poignée de framboises surgelés

  • 1/2 kiwi jaune

  • 250ml de jus d'orange (pressées c'est mieux)

  • le jus d'1/2 citron

  • si vous aimez la pulpe, vous pouvez ajouter 1/2 orange épluchée

  • si vous voulez un petit gout sucré en plus : 1 càc de miel


Il vous suffit de mixer le tout et de servir dans des grands verres (de préférence mis au frais) avec une paille (uniquement si elle est réutilisable!)




3 commentaires

wadomb
24 déc. 2024

Les smoothies sont une excellente idée pour faire le plein d'énergie de manière saine et gourmande. Pour un petit plus, j’ajoute souvent de la poudre de collagène à mes recettes. Elle s’intègre parfaitement, sans altérer le goût, et apporte des bienfaits pour la peau et les cheveux. C’est une astuce simple pour allier plaisir et soin du corps. Avec une telle combinaison, on se sent revitalisé tout en prenant soin de sa santé naturellement.

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