recette : mon smoothie pour un coup de boost

Quand les journées sont trop chargées ou que j'ai simplement besoin d'un petit coup de boost, voici ma petite recette pour veiller à consommer un maximum de fruits frais.


Recette pour 4 verres


Ingrédients et étapes


  • 300g de fraises

  • 1 banane bien mûre

  • une bonne poignée de framboises surgelés

  • 1/2 kiwi jaune

  • 250ml de jus d'orange (pressées c'est mieux)

  • le jus d'1/2 citron

  • si vous aimez la pulpe, vous pouvez ajouter 1/2 orange épluchée

  • si vous voulez un petit gout sucré en plus : 1 càc de miel


Il vous suffit de mixer le tout et de servir dans des grands verres (de préférence mis au frais) avec une paille (uniquement si elle est réutilisable!)